9 ans d'expérience • Entraînement • Nutrition • Longévité

Transformez votre physique et construisez votre santé sur le long terme.

📍Coaching sportif en salle privé à Grésy-sur-Aix

Que votre objectif soit de perdre du poids, développer votre masse musculaire, retrouver une bonne condition physique ou simplement prendre soin de votre santé, je vous accompagne avec une méthode adaptée à votre niveau, votre quotidien et vos objectifs.

Quentin Renaud – Coach sportif

Coach sportif diplômé et spécialisé dans la musculation, la transformation physique et la santé à long terme, j'accompagne mes clients depuis 9 ans.

Au fil des années, mon approche a évolué vers une vision globale du coaching : entraînement, habitudes alimentaires, condition physique et compréhension de la personne.

Mon objectif n'est pas de rechercher des résultats rapides au détriment du reste, mais de construire pour chaque personne une méthode efficace et durable.

Mes domaines d'expertise

Musculation & transformation physique

La musculation constitue le cœur de mon expertise.

Perte de masse grasse, développement musculaire, recomposition corporelle, renforcement ou amélioration générale de votre physique : chaque programme est construit avec une logique de progression.

L'objectif n'est pas simplement de vous fatiguer pendant une séance, mais de vous faire progresser semaine après semaine.

Perte de poids & nutrition

Une transformation physique ne repose pas uniquement sur l'entraînement.

Grâce à mon expérience et à mes connaissances en nutrition appliquée à la perte de poids et à l'évolution physique, je vous aide à mieux comprendre votre alimentation et à mettre en place des habitudes cohérentes avec votre objectif.

Pas de méthode extrême : nous recherchons une stratégie que vous pouvez réellement maintenir dans votre quotidien.

Santé & longévité

Être en forme ne signifie pas seulement avoir un physique qui vous plaît.

Mon approche vise également à développer et préserver vos capacités physiques sur le long terme.

Force, masse musculaire, mobilité et capacités cardiovasculaires sont travaillées pour construire un corps plus fort, plus fonctionnel et capable de le rester avec les années.

Un coaching construit autour de vous

Il n'existe pas un programme idéal pour tout le monde.

Votre niveau, votre âge, votre emploi du temps, votre expérience sportive, vos habitudes et vos objectifs doivent être pris en compte.

Avec 9 années d'expérience dans le coaching sportif, j'ai accompagné de nombreux profils et appris à adapter l'entraînement à chaque personne.

Mon objectif : vous proposer un accompagnement efficace, réaliste et suffisamment durable pour obtenir de vrais résultats.

Une salle entièrement privée

Votre séance. Votre coach. Votre espace.

Les séances se déroulent dans une salle de coaching privée à Grésy-sur-Aix, à proximité immédiate d'Aix-les-Bains.

Vous ne vous entraînez pas dans une salle publique.

Pas d'attente pour utiliser une machine.
Pas de salle bondée.
Pas de regard extérieur.

Pendant votre coaching, l'espace et le matériel sont dédiés à votre séance.

Comment se déroule l'accompagnement ?

1. Bilan Gratuit

Nous échangeons pour que je puisse comprendre quels sont vos objectifs, les causes de vos problématiques et vous en apprendre un peu plus sur moi afin d'instaurer un climat de confiance.

2. La formule

En fonction de vos contraintes et de vos possibilités, je vous proposerais la formule la plus adaptées pour vos objectifs

3. L'accompagnement

Je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectif en jouant sur tout les leviers de l'évolution physique.

Entraînement, nutrition, mental et pédagogie.

Ils m'ont fait confiance 🥇

Fanny a perdu 16kg

Redda a perdu 24kg

Emmanuelle a perdu 26kg

Écoute le témoignage d'Emmanuelle

Aurélie voulait galber ses fessiers

Écoute le témoignage d'Aurélie

Yoan voulait perdre du ventre

et gagner du muscle

Écoute le témoignage de Yoan

Zynnie a perdu 15 kilos

D'autres témoignages

"Ceci n'est qu'une petite partie des personnes que j'ai accompagnées. L'évolution visuelle est palpable et pourtant la plus grosse évolution n'est pas visible, elle est interne. Confiance en soi, réduction du stress, tête plus libérée, moins de douleurs, moins de procrastination... Toutes ses personnes ont franchi le pas, et maintenant, elles sont dans un climat bien plus positif qu'avant."